手帳
現在、手帳を3冊使用しています。愛犬の記録、自分の予定、1日ごとの手帳の3冊です。
ジャーナリング
いつもは自分の予定のみの手帳を使用していましたが、年始から愛犬用と１日分というか、自由に書ける手帳を購入しました。
ジャーナリングは主に自由に書ける1日用の手帳に書き込んでいます。
朝に、今日やることや、思っていることを書きこみます。頭が整理されてとてもいいです。
自分の予定
自分の予定の手帳の方には、年間の目標などを書き込んでいます。
少ないですけどね。確実に達成したことを書きこんでいます。
いつ死ぬかわからないので、できることはすぐにやるようにしています。
紙の手帳がやはりいい
自分がどんな精神状態だったのか、あとからパラパラと振り返ることができるのは、紙の手帳です。電子では、特定の日にしか戻れないのです。紙の手帳の方が私には合っています。ただ、スマホでも予定は登録しています。その方がリマインドしてくれるので、便利です。
なので電子と紙を両方使っています。
まとめ
目的がはっきりするので、ジャーナリングはとてもいいです。頭の中で考えていることを書きだす作業はすっきりします。
自分が何に向いているかは、やってみないとわかりません。
ジャーナリングを皆さんにも、お勧めします。
