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寝る前の入浴と食事のタイミング
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週末はいかがお過ごしですか?今年はもう11月というのに暖かい日が続いていますね。さて先日ブログでお知らせしていた、睡眠前...
つん⭐︎
2024/11/17 09:59
ポジティブに!!
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ライフスタイル
みなさん、こんばんは。1週間ブログ更新していませんでした…特に何かあったわけではありませんが、今までの投稿では少し「癒し...
つん⭐︎
2024/11/09 23:50
レム睡眠とノンレム睡眠
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レム睡眠とノンレム睡眠みなさんは説明できますか??よく聞くけど、あまりわからない…なんて人も多いのではないでしょうか??...
つん⭐︎
2024/10/31 19:52
睡眠不足…
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突然ですが皆さんちゃんと眠れていますか?例えば毎日8時間睡眠時間をとったとして、人生の3分の1は睡眠に費やしていることに...
つん⭐︎
2024/10/30 20:48
雨の音
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仕事が終わり帰宅しました。今日は全国的に天気が良く無い一日でしたね。晴れている場所はラッキーですね!!私の住んでいる地域...
つん⭐︎
2024/10/29 18:11
コーヒーのリラックス効果
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おはようございます。今週もはじまりました。週末はゆっくりお休みできましたでしょうか??私は家族でキャンプに行っていました...
つん⭐︎
2024/10/28 09:26
セロトニンの謎と魅力
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私たちの心と体に深く関わる神経伝達物質、セロトニン。みなさん、この言葉を聞いたことはありますでしょうか?最近では「幸福ホ...
つん⭐︎
2024/10/23 19:36
半身浴
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つん⭐︎
2024/10/21 17:25
ヒーリングミュージック
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心を落ち着かせたいとき私はよくヒーリングミュージックを聞きます♪自然の音やピアノやギター、オルゴールなどで穏やかなメロデ...
つん⭐︎
2024/10/20 09:23
白湯の作り方
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白湯の話をしたので、せっかくなので白湯の作り方を…1. 水を用意する: きれいな水道水またはミネラルウォーターを用意しま...
つん⭐︎
2024/10/18 01:10
白湯の効果
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ライフスタイル
こんばんは(·∀·)突然ですが、みなさん心を落ち着かせるために何かしていますでしょうか?私は健康のことも考えて白湯を飲む...
つん⭐︎
2024/10/17 22:37
森林浴の魅力と癒しの効果☆彡
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現代社会において、ストレスや疲れを抱える人々が増えています。 そんな中、自然の中で心身をリフレッシュする「森林浴」が注目...
つん⭐︎
2024/10/16 20:43
日本代表
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昨日(10月15日)はサッカー日本代表の試合の日でしたね!相手はオーストラリア。W杯最終予選でいまだ負けなしの日本代表。...
つん⭐︎
2024/10/16 00:22
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今週もはじまりました。今日はスポーツの日。昔は10月10日に体育の日と言われていましたね。体育の日と呼ばれるようになった...
つん⭐︎
2024/10/14 13:29
週末の過ごしかた
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今週も週末になりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか?今週は3連休のかたも多いと思います。私は子供たちを習い事に送った...
つん⭐︎
2024/10/12 09:46
はじめまして
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エンタメ・趣味
現役看護師のトルスケといいます。まだ始めたばかりで、仕組みなど分かっていない部分もありますが、いろんな経験から皆様の悩み...
つん⭐︎
2024/10/08 22:06
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