自分の持病について（潰瘍性大腸炎）~その3

ジャムをつけたパンとコーヒーとかもう食べる気にならないですね

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（約１分で読めます）

現在は寛解状態が続いています。

今いちばん気を使っているのは、食事ですね。よく消化の良い食事をしてください、とアドバイスを受けますけど、基本的にはなんでも食べます。お肉に魚、天ぷらなど。お酒も普通に飲むし。

じゃ、何を摂らないか？

ひとつは砂糖ですね。大の甘党で、入院前まではよくチョコレートやらシュークリームやら食べてました。が、砂糖の取りすぎが体に良くないと読んでからは、お菓子の類はほぼやめました。

次にカフェインを摂らない。これは直接関係あるか分からないですけど、コーヒーが大好きでよく飲んでいたので、これを止めました。寝付きが良いです。

あとは小麦。これもやめました…と言いたいところなんですが、普通に食べちゃってますね。リーキーガット症候群と言って、小麦も腸に良くない、と言われているのですが、パン食べるとどうしてもね〜って感じです。

上記に関しては、全く摂らないと言うよりは、食事に少し入っている分には仕方ない、ということです。

小麦や砂糖をまったく摂らない生活って想像してみてください。ほとんどの物が食べられないことに気づくはずです。

…というようなことを、サービスではお話しできるかなと思ってます。ご検討ください。

明日はまた別の話題で。