１つの感情を楽しむ

おはようございます。

”くろのくまこ”です。

昨日は、学んでいるヒプノセラピーの講座の日でした。

セラピーの練習の中で『感情を強く感じる』ということをしました。

最近感じた『嬉しい楽しいポジティブな感情』を１つ取り上げて、その感情を強く感じるように意図すること。

私は、先日サップ体験をした時の、立ち上がれた時の清々しい嬉しい感覚にフォーカスして感じてみました。よみがえる感覚と嬉しい感情。セラピーでは、同じ感情を過去の経験から探していきました。

嬉しい感覚に包まれ癒されました。

一言で『嬉しい』と言っても、その中にいろんな『嬉しい』感情があります。

きっと感じる感情は人それぞれ違う。

自分で、自分にしか味わうことのできない大切な自分の感情。

ヒプノセラピー、楽しいです！！

最後までお読みいただきありがとうございました。

今日も素敵な１日になりますように。