「何もかもめんどくさい」と感じる日があってもいい

やる気が出ない、動けない、それすら嫌になる

やることは山ほどあるのに、何も手につかない。

「もう全部どうでもいい…」って、気力が底をついたように感じる日もありますよね。

それ、甘えじゃなくて「心の疲れ」かも

心が疲れているときは、脳も「やる気スイッチ」を切って守ろうとします。

だから、あなたが怠けてるわけでも、ダメな人間なわけでもありません。

ただ、ちょっと休憩が必要なだけなんです。

「ひとまず横になる」で十分

・とりあえず寝転ぶ

・お気に入りの飲み物を飲む

・ぼーっとする

できることが1ミリでもあったら、それで100点。

生きてるだけでえらい。そうやって、自分に優しく声をかけてあげましょう。