6月の体調不良

６月に身体に出る不調として，出来物，あせも，皮膚の炎症等が多い気がする。湿度が高いせいだとのことです。肌の通気性の良い肌着などを選ぶと良いそうです。また，食べ物ではきゅうりやトマトを摂ると身体の水分量が調整されるそうです。そして何と言ってもこの季節！睡眠を一番にしてください！快適な眠りの為なら多少電気代がかかっても良いのでしっかりとエアコンを使用しましょう！睡眠は体力面だけでなくメンタルにも大きな影響を与えますからぜひ積極的に睡眠をとりましょう。