メンタルヘルスとダイエット

寒くなってくると何かしら食べたくなる。

寒くなるのでとにかく体が脂肪を欲しがる

対策は大体3つ

・食事制限

・とにかく作業する

・とにかく会話する

つまり、食べる以外の事で忙しくする。

それができない場合は、ガムを３時間位、噛み続けると少し気が紛れる