「あなたは優しい人ですね」と言われることはありますか？
私はよく言われていました。
しかしそう言われた時、自分では「全然優しくないのになぁ」と疑問に感じていました。
皆様はこういったギャップを感じたことはありますか？
実は「他人には優しいけど自分には冷たい人」かもしれません。
それは自己犠牲ではありませんか？
私は他人の話を聞いたり、心に寄り添うことが大事だと思っています。
しかし自分が落ち込んでいる時に他人の辛い気持ちを請け負ったり、とても疲れているのに話を聞いてあげるとなると「自己犠牲」になってしまいます。
本当はゆっくり休みたいのに友人のために時間を割いて相談を聞いてあげたり、本当は自分の好きなことがしたいのに家族のために尽くしたり、本当は仕事帰りに映画に行きたいのに職場のためにサービス残業をしてみたり…
他者から見ると優しい人に見えますが、自分のことを後回しにしていますよね。
自己犠牲を美徳と捉える風潮もありますが、私としては「まず自分が幸せになってから」という気持ちが大事だと思います。
他者を優先ばかりしてしまうと自己肯定感が低くなってきます。
これは他人には優しい人ですが、「自分には冷たい人」だと思います。
今の自分の状態や気持ち、思考、体調などにも鈍感になってしまうのです。
自分に鈍感になってしまうと、本当は何がしたいのか、自分が好きなことや得意なことはなんなのか、自分の性質はどういうものか分からなくなってしまいます。
ずっとモヤモヤして自分の幸せすら見えなくなる可能性があります。
大切ことは「自分のことを優先すること」
他人に優しい人ではなく、まずは「自分に優しい人」になりましょう！
自分に優しい人は余裕があります。その余裕が自分を犠牲にすることなく他者にも寄り添える人になれます。
こちらはインナーチャイルドの癒しにも関わってきます。
インナーチャイルドは傷ついた幼い自分です。
このお話はまた今後お話ししますね！
自分に優しくするには、自分に興味を持つことが第一歩です。
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