悩みがある時【本当の解決策】を出す為に…

人はストレスを感じている時

逃げるか？戦うか？

【逃走 or 闘争】

の状態になります。

これは、動物としての生存本能が働く為です。

ですが、人の選択肢は

逃げるか闘うかだけではありません。

話し合う

向き合う

鑑みる

色々な角度から考える

自分を見つめる

相手に敬意をはらう

未来を考える

自分にとってのベストな道があります。

これは以前、私に人間関係の試練が起きたときのことです。

大切に思っているメンターと

意志の疎通が上手くいかず

双方、お互いについて

”思う事がある状態”になってしまいました。

感情の渦に巻き込まれ

自分がどうしたいのか

その方とどうしたいのか

分からなくなってしまいました。

その時の私の心の内は

もう会いたくない。

話しもしたくない。

今、話しをしたら

きっと感情をぶつけてしまう。

だから、逃げたい。

もう縁を切って

その方とは関わらないように別の道を進もうか…

その時の気持ちは

まさに【逃げるか闘うか】でした。

グチャグチャな感情の奥には

本当に大切な事があります。

「私は本当はどうしたいの？」

「何が自分にとって最高の選択なの？」

心を開いて、向き合うことが大切です。

人間関係の悩みだけでなく

悩みなどストレスがある時…

まずは

自分がどんな状態にあるのか気付くこと。

感情に飲み込まれて

逃げるか闘うか？になっていないか。

自分の状態に気付こうとしているその時

既に視点がひとつ上がっています。

でも、だからといって

気が付いていても

すぐに感情の渦からすぐに脱する事が出来ないのも、また人間。

自分の状態に気付いたら

前頭葉（理性の脳・人間の脳）を働かせることが大切です。

前頭葉を活性化させるには

アロマを嗅いだり

瞑想をするのがとても効果的です。

問題の渦中にいる時に瞑想をするのは難しいですから、お気に入りのアロマ（精油）をいくつか持っておくといいですよ。

アロマは、前頭葉を働かせます。

私は医療グレードのアロマを揃えています。

アロマを嗅ぎながら

考えてみるといいですよ。

もちろん、アロマを嗅いだからといって

全ての悩みが一瞬で解決するわけではありません。

アロマは、自分と向き合う為のひとつのツールです。

色々なプロセスを経て

解決していこうとする

その歩みが大事なのです。

自分なりに

心を落ち着かせて理性を働かせる方法を見つけておくと、安心です。

温かいお茶を飲んだり

たくさん相談したり

ヒーリングや占いを受けたり…

私に起きた試練のその後ですが

アロマをたくさん嗅ぎ

セラピーの先輩に話しを聞いてもらい

（泣いたり怒ったり）

客観的な意見を色々と聞き

一生懸命考えて

最終的には

「面と向かってお互いの気持ちを理解し合う為の話し合いの場を設ける」事で、ベストな状態で解決しました。

疎遠になったり

感情をぶつけあう事もなく

深く理解し合う事ができたように思います。

逃げる／戦うでは

絶対に到達できない場所へ辿り着く事ができたのです。

その間、約1週間。

もっと時間がかかる事もあるでしょう。

時間が解決しない事もあります。

動物的な脳で考えても

本当の解決策は出てきません。

逃走／闘争の脳の状態で行動すると

「もういやだ！絶交してやる！」

「もうこんな仕事やめてやる！」

「文句を言ってやる！」

「自分の怒りを分からせてやる！」

「謝らせてやる！」

となってしまいます。

前頭葉が働いている状態で考えること。

自分にとって

本当のベストな解決方法は何か？

魂にとって

ベストな道は何か？

本当の解決策を見つけよう。

ヒーリングを受けることも

本当の気持ち、感情に気付く為の大きなサポートとなります。

感情の嵐

思考の偏りを鎮めることが出来ますよ。