禅の教え【自休】

自らの意志で立ち止まり

休むことを決める。

禅では

「何かをしよう」とする心【作為（さくい）】を手放し

自然な状態に立ち返ることが重要とされています。

【自休】は

自分の内側を見つめ

考えを改める為に取る時間とも言われています。

「自我を休め、思考を鎮める」為の

大切な時間。

「考えること」

「何かになろうとすること」をやめる。

一休さんも、千利休も

この教えに従い

名前に『休』という字を入れているそうです。

他と比べたり

”何か”を外側に強く求めることを手放し

自分の内に満ち足りる『自足』

という意味を持つ言葉をつけ足した

【自給自足】という禅の言葉は

「自己の内に帰り、外に求めず、自然と調和して生きる」という生き方を表しています。

忙しく働き続けている

思考や感情

心を止め

静寂に還る

自休の時間を持ちましょう。