パフォーマンスを変えるための流れ

こんにちわ！yomogiです。

今日はからだと心のパフォーマンスを変えるための流れについてお話します。

これは、食と体への考え方や、情報を取り入れていく場合の流れです。

実は食だけでなく、他のことにも通じます。

自分が肉体的な部分、もしくは、心の場合でも、どこかを変えたい、もしくはからだや心がすこしでも楽になりたいなどといった場合などについて、どういった流れがあるのかを示しました。

というのも、ダイエット、妊活、アレルギーなどカラダの何かしらの反応に関して、普段ご相談してもらったりする際に、みなさん入り口バラバラなんです。

やってきたこともバラバラ。

で、お話をお伺いしていくうちに、

もともとの知識の違いの前提や

それぞれが信じているものの違い、

そして入ってきた情報をどう取り扱ったのか？によってすべて変わってきます。

糖質制限がいいと聞いたのでやってました。

食べない方がいいとネットでみました。

肌につけるものは、〇〇がよいと口コミで聞いて。。。、

などなどみなさん様々。

からだに備わったもともとの働きを知らずして、むやみやたらにネットでみたものが自分に合うと思ってやり続けているとからだが悲鳴を上げる結果に数年単位でなることがあります。（はい、過去の私です。（笑））

自分に合わないものをやり続けるほど、からだへの負担はありません。

なので、専門家のお話をきくとか、とことん、その意見も学びつつ反対側の意見の情報も知ってみるということが大切になってきます。

私、過去、たくさんの食歴があるんですね。

断食もやった時期があるし、マクロビ、ヴィーガンも今のように日本で知られる前にひそかに数年やってました。

で、私の場合は強制終了が入り、からだや心がきつかったとしてもメンタルで押し通すことやってると、ほんと力業すぎるんですよ（笑）

必要な最低限な知識は、本屋でも図書館でもたくさん無料で学ぼうと思えば学べるので、とことん自分の肉体の特徴としての自分をしってほしいなーそう思っています。

同じ家族だから、きょうだいだからといって、同じような食事が合うかどうかなんて好き嫌いとかと似ていて、違います。

本当に自分のからだに合った食事が一番の健康への近道なのかな。

地道ですけどね。

ちなみに、ヴィーガンの人の情報と普通の人がとる情報はまるっきり違ってきますからね。

なのでもちろんレシピ検索すら違ってくるし。

使うものも変わってくる。

バランスもすべて変わっちゃうからね・・・。

かたくなに、何かを突き通すことも大切だけど、

ゆるゆるとゆるまってる人がなによりも楽しく健康的に過ごしているのにきづいていくと、周りが見え始めます。

自分をとことん、観測してみて！

Thanks．