勉強方法を考える－21疲れた夜には暗記－

皆さんこんにちは。お読みいただきありがとうございます。

今回は、夜の暗記物について考えたいと思います。

皆さんは、夜寝る前の時間帯、何の勉強をしていますか？

一日、勉強に部活に頑張って疲れている夜。いかが過ごしますか？

寝る前の時間は「記憶のゴールデンタイム」といわれる、暗記系に最適な時間とされています。

寝る前に暗記する

↓

朝、暗記事項を確認する

これが、暗記に良い方法といわれています。

夜、寝る前。

皆さんの脳は一日の活動で疲れています。

そのため、

「英単語、古文単語、歴史用語などの思考力をそれほど使わない勉強をすること、すなわち暗記科目等の単純作業で脳をリラックスさせる」

ことが就寝前にはおススメです。

なぜなら、

「記憶は睡眠中に整理・蓄積されるので寝る前に覚えた内容は頭に残りやすく、インプットした後に何もせずに眠ると記憶として定着しやすい。」

といわれているからです。

歯を磨いて、布団に入って、ごろごろしながら英単語帳を眺める。

すると、翌朝に記憶が定着しやすいとされています。

ここでスカサズ、覚えているかの確認テストをするとさらに効果的です。

一度、お試しください。

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（参考）

「勉強法のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた。

学び効率が最大化するインプット大全

テストの花道流 夢がかなう人の勉強術

世界記憶力選手権グランドマスターの驚くほど簡単な記憶法