皆さんこんにちは。お読みいただきありがとうございます。
今回は、夜の暗記物について考えたいと思います。
皆さんは、夜寝る前の時間帯、何の勉強をしていますか？
一日、勉強に部活に頑張って疲れている夜。いかが過ごしますか？
寝る前の時間は「記憶のゴールデンタイム」といわれる、暗記系に最適な時間とされています。
寝る前に暗記する
↓
朝、暗記事項を確認する
これが、暗記に良い方法といわれています。
夜、寝る前。
皆さんの脳は一日の活動で疲れています。
そのため、
「英単語、古文単語、歴史用語などの思考力をそれほど使わない勉強をすること、すなわち暗記科目等の単純作業で脳をリラックスさせる」
ことが就寝前にはおススメです。
なぜなら、
「記憶は睡眠中に整理・蓄積されるので寝る前に覚えた内容は頭に残りやすく、インプットした後に何もせずに眠ると記憶として定着しやすい。」
といわれているからです。
歯を磨いて、布団に入って、ごろごろしながら英単語帳を眺める。
すると、翌朝に記憶が定着しやすいとされています。
ここでスカサズ、覚えているかの確認テストをするとさらに効果的です。
一度、お試しください。
（参考）
「勉強法のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた。
学び効率が最大化するインプット大全
テストの花道流 夢がかなう人の勉強術
世界記憶力選手権グランドマスターの驚くほど簡単な記憶法
