やばい→すぐ逃げる、が大事

未病、という言葉がある
確かな症状は出ていないが、健康でも無い、という状態

予防医学や健康促進の観点では、
まだ病気になっていないが、健康の兆候やリスクがあるということという状態
と言われる



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未病の概念は、
伝統的な東洋医学や健康に関する哲学で言われることで
例えば、中国の伝統医学では、
「未病治未病」＝病気が発症する前に未病を治療する
という考え方がある

身体的な不調だけでなく、
メンタルヘルスの観点から
この未病状態が重要

うつ病などメンタル面は、
この未病状態がとても危険
あっという間に病気を発症してしまう

メンタルの未病は、
身体と以上に早期の対策が必要

ストレスや精神的な負担が積み重なると、
それが身体にも影響を与える

メンタルの無理は、
身体の無理より禁物

やばい、と思ったらすぐに休む、逃げる！！
命が一番大事

あなたが休んでも
逃げ出しても
周りは、あまり感じていない

休むな、逃げるなというのは
そう言っている相手が、自分が困るから言っているだけ

変わりはいる

無理はしない
がんばらない

それが大事