自己肯定感が低い人へ、 自己肯定感を下げないことが大事です

自己肯定感が低い人へ、
自己肯定感を下げないことが大事



自己肯定感を高めたい、
と思います



しかし
自己肯定感を、どうやって高めるかよりも、

自己肯定感低い人は、まず
自己肯定感を下げないことが大事です

では、どんなことで自己肯定感が下がるか？？？

1.過去の挫折や失敗
過去に失敗やうまくいかないことがあると、それが原因で自分をあまり自信を持てなくなることがあります。

2.否定的な環境
優しい言葉や良い評価が少ない場所で育つと、自分を良く思えなくなることがあります。子どものころに周りが厳しかったりすると、それが影響してしまうこともあります。

3.他人との比較
友達やクラスメイトと比べられたり、何かで競争することが多いと、自分と他の人を比べてしまい、自分がダメだと感じることが増えることがあります。

4.自己批判
自分に対してずっと厳しいことを考えてしまうと、自分をもっと否定的に見てしまうことがあります。良いことよりも悪いことに注意がいってしまうんです。

5.社会に対する期待
周りの人たちが期待することや、どうすれば良いかという決まりごとに合わせようとすると、自分自身の大切な部分を見失ってしまい、自分に自信を持つのが難しくなることがあります。

このようなこと、考えていないか？
まずは自分をみつめてください

考えてしまっていたらどうしたらいいの？

ということについては、また追って