廉清生織のブログの部屋へようこそ
この世の中はストレス社会ですね
だからこそストレス対策はとても重要です
手相にもストレス線が現れるほど自分では
気づいていないうちにストレスが溜まっていることも
ありますよ
ストレスは健康や肌トラブル・髪の毛・メンタルなど
様々な場所へ様々な症状となって現れるから厄介なのです
そんなストレスを軽減する効果があるのが音楽を聴くという簡単な方法です
“音楽心理学”という学術分野では・・音楽がヒトの心理や脳・さらには身体にどのような影響を与えるかについてさまざまな研究がなされています
その中で面白かったのは自律神経系に与える影響が平均値は3拍子・4拍子・2拍子の順に平常時よりも増加したことです。すなわち音の聴取によって副交感神経活動が増加する傾向を示したのです
一般的に副交感神経と交感神経は拮抗する作用をもつと考えられているのですが・・・この研究においても音の聴取は副交感神経活動を増加させ交感神経活動を抑制させる機能をもつことが判明したのです
副交感神経活動の促進はストレス受容後の回復に効果があるという報告から・3拍子の音楽は4拍子の音楽と比較してストレス受容後の回復に対していっそうの効果があると考えられました
心臓の鼓動のリズムを言語化すると『ド・ク・ン』でひとつの節になりますね
すなわち心臓の鼓動のリズムは『ド・ク・ン』『ド・ク・ン』『ド・ク・ン』
この心臓の3拍子をヒトは母親の胎内にいるときから聴いているので・・ゆったりとした3拍子の音楽を聴くと心が落ち着くと考えられています
しかし日本の曲は日本では日本語の性質（※母音と子音がひとつの音になり、ひとつの言葉（文字）にひとつのリズムが割り当てられることが多いという性質）上・・4拍子の音楽が主流となっています
これに対して中世のヨーロッパや現在のアフリカ・中南米などでは3拍子の音楽が多くみらるので中世ヨーロッパ・現在のアフリカ・中南米の曲がおすすめなのだそうです
疲れやストレスを感じたら3拍子の曲を探して聴いてみてくださいね
因みに日本の3拍子曲は「あかとんぼ」「ふるさと」「仰げば尊し」などがあります
ディズニーの曲は3拍子が多いので親しみやすく心が安らぐのかもしれません
