廉清生織のブログの部屋へようこそ
前回に引き続きHSPさんに焦点を当ててお話します
HSPさんには苦手なことがあるのですが皆さん
ご存知ですか？
１．会話・雑談
会話が嫌いなのではなく言葉選びに気を遣っているのです
慎重なゆえに相手はこのように話すとどう思うのかな？
不快な思いをしないかな？と考えています
共感力が高いゆえに相手がどういう意図や気持ちで
話したのか？気になって今どういう気持ちでいるのか
気になってしまうと会話が頭に入ってこなくなることが
あるのです
そのため深く考えすぎて即答が出来ないことがあります
「何を考えているのか分からない」
「コミュニケーションが取りにくい」
といった印象を与えてしまうことがあるのです
２．頑張りすぎてしまう
常に自信が無かったり不安になってしまう傾向があり
自分はちゃんと出来ているのかな？嫌われたかな？
頭の中で不安やマイナス思考がよぎりそのことを
相手に見せないように頑張り過ぎたり完璧を求める
傾向にあります
完璧を求めることに終わりが無いため「うつ」に
なってしまう人もいます
３．罪悪感を抱きやすい
些細な失敗を相手にしてしまったときに強い罪悪感を
抱く傾向にあります
例え相手が軽い気持ちでいたとしても失敗した自分を
許せない気持ちが高まり深刻に受け止める傾向が強く
なってしまうのです
強い責任感と相手の気持ちを他人事とは思わず
自分のことのように考えるため
「今あの人はとても傷心（激怒）しているのではないか」
と思うと同じ気持ちが心に沸き上がり過度の罪悪感を抱いて
しまうのです
４．恐れや怯えに支配される
多くのHSPさんは日々・・恐れを感じています
行ったことのない場所に行くとき・初対面の人に出会うとき
経験のないことをするときなど慎重で想像力が豊かなため
良いこと以上に悪いことが起こる可能性を考えてしまいます
刺激に過敏に反応するため疲弊することもあります
恐怖心は自分を守るためのものですが生きるか死ぬかの時代や
状況でない場合においては過剰の恐怖心は不要な緊張を生み
長期間にわたると神経のバランスを崩していきます
５．怒りと争い
怒りは膨大なエネルギーを消費します
繊細な神経を大きく乱される恐れがあるため怒りや争いを
好みません
また相手を思う気持ちが大きいためたとえ不満に思うことが
あってもそれを口にせず他人に不快な思いをさせたり喧嘩に
なることを避けます
しかし・・
積り不満がピークに達すると普段向けていた内面への
会話が遮断され相手を思う気持ちはなくなり周りを
驚かすような怒りをぶつけたり逆に急に黙りこんで
殻にこもってしまいます
そして・・
痛みを感じやすいので後々で誰かを傷つけたことへの
深い罪悪感や取り乱してしまった自分を恥ることになり
それを長期間に渡り引きずることになります
HSPかな？って感じた方もいらっしゃったのでは
ないでしょうか？
是非お話してみませんか？
どんな些細なと思うようなことでもあなたにとっては
大きな問題だったりしていませんか？
遠慮せずにお話してくださいね
お待ちしております
