＃26＾＾心と体は繋がっている✨
記事コラム
見つけてくださってありがとうございます＾＾かな♡です♪
アロマセラピストをしていた頃、体を触らせて頂くと、その人の心のクセだったり、職業だったりがある程度わかりました（笑）そして、アロマの施術をしていって、体の緩みを感じると、お客さまの心が緩み、深い眠りに落ちる方もいらっしゃれば、自らいろんなことをお話しになる方もいらっしゃいました✨
今は、カウンセラーとしてお話をお聞きしていく中で『そのお話をされてみて、今、体の中は、どんな感じがしますか？』と聞くと、『胸のつっかえが軽くなりました』とか『頭の重さがなくなりました』とか、みなさん、体が緩んでいるのを体感として感じられているのです✨
感情には“はじまり”と“ピーク”と“終わり”があって、その感情の波を感じ切ることを、“感情をプロセスする”と言います✨未消化の感情が心の中に残っていると、いつまでもモヤモヤした感じや鉛のような重さを胸やお腹の中に感じることがあります。実は、それが生き辛さに繋がっているのです。その心の重さを緩めるのがカウンセラーのお仕事です＾＾✨
『心と体は繋がっている』ので、体が緩めば心も緩む、逆も然りで、心が緩めば体も緩むのです＾＾✨
ちなみに、アメリカでの心理学のトレンドは、60〜90年代は精神分析が、その後、CBT（認知行動療法）が流行し、今は、感情と関係性を大切にするセラピーが注目されるようになってきているそうです✨それは、精神分析やCBT（認知行動療法）より、より早くより安全に心を緩めるセラピーだと私は感じています✨
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