読むカウンセリング【〜笑顔を大切に〜】

こんにちは！

みなさんは1日に何回笑っていますか？

子供は1日に笑う回数が約350回

大人になると約15回と言われています！

すごい差ですよね！

この差はいったいなんでしょうか？

社会に出たり、育児が大変になってくると

責任を感じたり

自然と負担が多くなってきますよね。

そういった日々を過ごしていると

「笑う」ということを

できなくなってしまうのです。

私も経験があります。

ワンオペが大変で余裕がなくなって…

思うように行かない毎日。

仕事しなきゃなのに

子供達の体調不良でのお休み。

…など本当に色んなことがありますよね。

そう言ったことが続くと

自然の笑顔というものが減ってくるのです。

気づかないうちに作り笑顔。

または…

あれ？私いつからちゃんと笑ってなかった？

ということが起きてきます。

私は子供達にママのどんな顔が好き？

と聞いた時に気付きました。

子供達の答えは

ママの笑っている顔

だったのです。

そりゃそうですよね。

長く一緒にいる人が

笑っていないと心配になるし

不安にもなりますよね。

気付いたとしても

すぐに笑うことなんてできない。

と思うと思います。

ですが練習をするのです！

最初はちゃんと笑えなくても

口角を上げる！

これを続けるだけでも変わってきます。

ぜひ気付いた時に続けてみてください！

そしてプラスで

以前書いた記事の

「まあいっか」を身につけてみてください！

こんなにも笑えるようになるんだ。

余裕が持てるようになるんだ。

と気づくことができます！

たくさんの方が

少しでも笑顔が多くなりますように🍀