自分と向き合い自己肯定感を高めましょう

恋愛や婚活や人間関係で、悩んでいる人は、

口を揃えたかのように

　　「自分に自信がないんです」

　　「自己肯定感が低いんです」

といいます。

これは、あなたの潜在意識が「自己肯定感が低い」からなんですね。

それは、脳の自動思考（無意識にやっていること）によって

「〇〇できていない私はダメ」

「〇〇じゃない私は価値がない」

こんな風に思っています。

例えば…

・恋愛経験が人並みにない私なんてダメ

・婚活してもうまくいかない、私は魅力的じゃないから

・結婚できていない私は女性として価値がない

・稼げない私には価値がない

・実家暮らしな私はモテない

こんなことをあなたも思っていませんか？

事実は「〇〇だ」だけなのに

ここに解釈として「ダメ」「価値がない」をくっつけて自己否定しているんです。

これを無意識に自動でやっているんです。

だから自分を好きになれるわけがないし、自己肯定感が上がるわけがないんです。

「今を変えよう」と本気で思っていても

　・どこから変えたらいいの？

　・何を変えたらいいの？

とわからないまま時間が経っていくのです。

だって自分にとっては当たり前過ぎるから。

だからやっぱり「一人でやる」って時間がかかるし限界があるんですよね。

「今を本気で変えたい！」

そう思ったらまず自分と向き合う時間をとりましょう。