もし、一日でもサボってしまうと・・・！？

皆様

いつもありがとうございます。

今回は、

【もし一日でもサボってしまうと…】

というテーマについてです。

あなたは

継続して何かに取り組んでいるときに

「一日ぐらいサボってもいいや」

と考えて

途中でサボった経験はありませんか？

そして、

それが原因で継続習慣が

崩れてしまったという人も

多いのではないでしょうか！

多くの人が継続するのを辛く感じて

「一日くらい」と継続をやめてしまいますが

たった一日でも継続をやめてしまうと

余計に辛くなってしまいます。

お伝えしたいことは

『継続させたいことは

　最初の1週間だけは毎日続ける』

というものです。

継続させたいことがある人は

最初の一週間だけは

絶対に毎日継続するという

気持ちで望みましょう！

なぜなら、

最も簡単に継続するコツは

習慣化することだからです！

一日だけだからといって

継続をやめてしまうと

いつの間にかそれが続いてしまい

習慣化できずに終わる可能性が高いです。

あなたも一度は、

「明日から頑張ろう」

「今日だけは楽をしよう」

と考えて、

何もやらない日が続いてしまった

経験があるはずです。

逆に一週間続けることができれば

「ここまで継続しているのに

今やめるのはもったいない」

という

感情が働くため継続しやすくなります。

あなたも仕事で

このプロジェクトに

ここまで時間を注いだのだから

最後までやり遂げたいといった気持ちや

ゲームに課金をしたから

やめるのがもったいなくて

続けているといった経験が

一度はあるのではないでしょうか？

物事を継続することは難しく

多くの人が途中で挫折します。

しかし、

それだけ継続が難しいということは

継続するだけで

周りよりも優位に立てるということです！

もしあなたが

継続できないと悩んでいるのであれば、

最初の一週間は絶対に

毎日継続させるという強い気持ちで

挑戦してみてください！

最後まで、ご覧いただき

ありがとうございました。

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