深呼吸

呼吸は毎日していますね

生きるためには呼吸は大切です

何かドキドキしたり

緊張や不安に感じたり

ここぞと言う大一番の時など

呼吸はとても浅くなる時があります

そんな時は深呼吸です

ゆっくりと吸ってゆっくり大きくはくこと

たったこれだけのことですが気持ちがとても落ち着きます

深く呼吸するから深呼吸

私たちはドキドキしたり緊張したりする機会は少なからずあり

自分の良いパフォーマンスが発揮されなくなってしまいます

どんな時でも自分の良いパフォーマンスが発揮できるように

深呼吸をしていきましょ

自分で自分を大事にし最高の自分を育てていきましょう