焦りと緊張を解放するワーク

こちらのワークの説明文が長くなってしまいましたので(^^ゞ、

出品の方ではQ＆Aの方に続きを載せています。

それでは読みにくいと思いますので、

全文をまとめてこちらにアップさせて頂きました。

何卒宜しくお願い致します。

こちらはシリウスのドラゴンのサポートを得て、よりパワフルなワークとなっています。

過度の焦燥感と緊張状態ー。

この2つが起きている時は、貴方のパフォーマンスが上手くいく事が難しい可能性が高くなってしまいます。

成功しなくては上手くやらなくてはと思えば思うほど焦りや緊張が増し、心拍数が上がり不安や恐怖さえ生まれ、頭が真っ白になって、これまで努力した成果を一番大事な舞台で発揮できなくなってしまう、そんな経験が皆様にもある事でしょう。

又こうした過緊張な状態が職場や学校での日々のプレッシャーによって日常的に続くようになると、更に症状が悪化していき、

ベッドに入っても何時間も眠れない、朝起きても全く疲れが取れてない、気力がわかず気持ちがどんよりする、仕事に集中できずぼーっとしてしまう、というような鬱的状態となってしまう事もあるのです。

このように焦燥感や緊張によって我を失ってしまうような状態というのは、身体的には「自律神経の交感神経が過剰に緊張している状態」を指すのですが、

それは要するに自分らしくいられていない状態なのです。

心身に力が入ってとても硬くこわばっていて、リラックスできていない状態です。

自分の力を最大に発揮するには力を抜く必要があります。

自分の能力を発揮したい時はリラックスする事が実は最大の秘訣なのです。

大事な時ほど力を抜く、これがコツになります。

力が抜けている時はリラックスできている時、

それはとても自分らしい時です。

そして常に自分らしく在れれば常に自分の最高のパフォーマンスを発揮する事が出来、

それはリラックスしながら叶う事なのです。

ですが今の私たちは力を抜くのがとても苦手です。

リラックスするのがいつの間にかとても下手になってしまった私達なのです。

このワークでは、

貴方の過度に力が入った硬い状態を解きほぐし、力を抜いていけるように導いていきます。

その張り詰めた緊張状態と握りしめている焦燥感を手放させ、リラックスして自分らしくありのままでいられるような状態、力の抜けた状態へと促します。

焦りと緊張の原因にも働きかけ、受ければ受けるほど焦りにくく緊張しにくくなっていくように構築しています。

試験や面接等の特別なイベントの時にさっと受けて頂くのもよいですし、慢性化した緊張感や焦燥状態から自分を取り戻していくのに活用されても有効です。

どんな時であってもリラックスして自分らしく臨めるように、

自分の力をいつでも楽に最大限に発揮できるように、

皆さんも余計な緊張と焦りを手放し、本来の自分自身を取り戻していきませんか？