食事〜体に入れるもの

黙っていても添加物が鬼のように入ってくる現代。

疲れていると、すぐに食べられるもので済ませがちです。

私も煎餅だけで食事を終わらせていた頃がありましたが、

今振り返ると体への暴力でした。。。

しかも次第に麻痺してくるため、どんどん添加物が平気になっていきます。

常態化してしまうと、なかなか健全な食生活に戻ることが難しくなってきますので、多忙で乱れがちになっている方は、今から少しずつ軌道修正していきましょう。

不思議と少し戻すと「良き♪」と実感を得られるものです。

例えば、あらかじめ好きなフルーツを何種類かテーブルに置いておき、

お菓子ではなくフルーツに手を伸ばすようにするなど、ちょっとした「あらかじめ作戦」で、間食を防ぐ工夫をするなど。。。

昨今は自然界のものも、防カビ剤だの、農薬だの、気にしていては何も食べられないくらいになってしまいましたが、そこはちょっと調べて「まあセーフ」くらいには納得したいところですね。

「時間がないから」で済ませていると、後々余計に時間とお金がかかるようになってしまいます。

ちょっと立ち止まって、日々の食生活を見直す余裕くらいは持っていたいですね。自分の体を大切に…♪