とっとと手放そう！

セッションをしていると、下の言葉をよく耳にします。

「〇〇しなきゃいけない」

「〇〇すべき」

口ぐせのように頻繁に発する方に会うと、生きづらそうだなぁ、と心配になってしまいます。

もしあなたが現在「〜しなきゃいけない」「〜すべき」ことがあり、つらいな、手放したいな、と感じていたら、

本当にそうしなければいけないのか？

そうしなきゃ、すべき、と思い込んでいないか？

自分（もしくは他者）に対して厳しすぎやしないか？

など、自身に問いかけてみてください。

仕事や目標達成のために、どうしても必要なことであれば、

周りに協力者はいないか？

ほかに方法（代替案）はないか？

など、打開策を探してみましょう。

上のことばが口ぐせとなっている方は、とっとと手放しましょう！

とは言え、口ぐせや思考くせは、自分ではなかなか気づきにくいものです。

自分を客観視したり、自己発見ツールとして、コーチングは有効です。

興味のある方はぜひご相談ください🍀