【手放し】と【認知行動療法】

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写真は【麻布台ヒルズ】の【チームラボ】です。
幻想的な世界をお楽しみください。
今までの【チームラボ】の中で、一番、ステキでした。
しばらくはこの写真のシリーズが続くと思います。

さて、沙織はよく「明るい先生だ」と言われる。
そう。沙織は元々明るくて、ポジティブである。

元々スピリチュアル的な【手放し】と心理学の【認知行動療法】は
通じるものがあると思っていて、
不安やネガティブな感情を手放せない人には
【認知行動療法】をオススメしたい。

なかなか、不安な気持ちやマイナス感情を手放すのは難しい。
しかし、まず、そういう方にはその感情を認めて、
「そういう自分も自分なんだ。かわいいものだ。」と
受け入れることをオススメしている。

しかし、沙織は元々自分がやっていた
ネガティブ感情→ポジティブ感情への変換、というのが
【認知行動療法】に当たるとは知らなかったが、
自動的にそれをやっていた。

沙織は、【Doctor X】じゃないが「私、失敗しないから」なのだ。
失敗をしないわけではなく、単純に失敗を失敗だと思って、
ネガティブにならないだけである。
失敗したら、「次に生かせる材料になる。コレで、覚えた。」
という感じに変換してしまうのだ。

元々がそういう感じで、
今はペンタくんとの恋愛は不安要素は全くないのだが、
元々、例えば、連絡がなくて不安になっても
「便りがないのは良い便り、というから、元気でやっているのね。」
と思ったり、
なかなかタイミングが合わなくて、会えなくても
「今はそういう時期。メアリーと好きなことが出来る。」と思う。

メアリーはもっと上を行く。
「暑い」だの、「寒い」だのすら、文句を言わない。
暑いときは夏の楽しみを・・・
寒いときは冬の楽しみを・・・
季節に応じた楽しみを考える子である。

不安を手放したい人、不安をポジティブな要素に変換しましょう。
つい最近、お客様の相談であったことは「彼女、作らないから。」
と言われた話だが、「他の女性も彼女になる心配がないのね。」
と変換した。

変換が苦手な方は沙織の鑑定を受けてみると、
簡単に変換しますよ(笑)

それでは、本日も20時から、鑑定予定です。
皆様、お待ちしております・・・

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