辛く自分を責めてしまう事

こんにちは。ご覧頂きありがとうございます。

皆様は、普段生きにくさを感じる時はありませんか？

「周りの人は出来ているのに、なんで自分は出来ないんだろう…」

「考えても仕方がないけど、無理せずには生きられない。」

「また上手くできなかった…自分はなんてダメなんだろう…」

「なんであの人はあんなにひどい事ができるの？」

「自分は変わってるのかな、変わっているのはおかしいのかな…」

「家族が酷い…」

など、私の経験や受けた相談から、改めて人の数だけ感性があり、悩みも星の数ほどあります。

そして、自分が我慢をすれば…自分の頑張りが足りないから、という境遇にもしもあなたがいるのなら、一番に言いたいことがあります。

あなたはもう、充分すぎるくらいに頑張っているということです。

もしかしたら、周りはもっと頑張れというかもしれません。頑張らなくては改善できない環境もあるかもしれません。

ですが、全く同じ境遇、同じ体力、同じ思考の人はこの世に一人もいません。

あなたは、あなただけです。そんなあなたが辛いと感じたならば、辛いのです。疲れたならば、疲れているのです。あなたの心は、誰に決められる事でもありません。休みたいならば休んでもいいんです。

心が壊れてしまっても、風邪のように見た目には見えません。しかし、とてもゆっくりとした休息が必要です。

あなたの心と幸せ以上に大切な事は、この世にありません。

自分を認め、充分に頑張っていると褒めてあげてください。

それが難しいのでしたら、私からあなたに言葉を贈らせてください。

今日も昨日もその前も、明日も。本当に頑張りましたね。あなたは本当に素敵な人です。私は無宗教ですが、人は愛されるべくして生まれてきたと信じています。

ですから、朝起きた事。ご飯を食べた事。眠った事。散歩した事。買い物した事。話した事。なんでもいいのです、起こしたアクションを“今日達成したこと”とカウントして認め、褒めてあげてくださいね。

あなたの心に、少しでも届きますように。

紗雪乃