Inhale Exhale

呼吸をマスターしなさい。

自身を至福のなかへ。

貴方のなかにある崇高さを深くみつめなさい。

からだの不浄をとりのぞきなさい。

愛とともに　真実を話しなさい。

世界に友情を。

謙虚さをもって　豊かさと叡智を探求しなさい。

呼吸を制御しなさい。

しあわせでありなさい。

ハートの中で　あなたの心と大いなるものをつなぎなさい。