気づかないうちに受けているモラハラの特徴5選
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「これって普通のことなのかな？」
「私が気にしすぎ？」
モラハラ（モラルハラスメント）は言葉や態度で
相手を傷つけたり支配したりする行為です。
しかし、暴力のように目に見えにくいため
被害を受けていても自分では気づきにくいのが
特徴です。
ここでは、気づかないうちに受けてしまっている
モラハラの特徴を5つご紹介します。
① 否定や批判が多い
「お前は何をやってもダメだ」
「そんな考えはおかしい」
このように、人格や考え方を常に
否定されるのは、立派なモラハラです。
相手は冗談や正論のように装いますが
繰り返されることで自己肯定感を奪われて
しまいます。
② 無視や会話を拒否される
意見を言っても無視される
目を合わせてもらえない…。
「冷たい沈黙」で相手を支配し
相手を萎縮させ罪悪感や孤独感を与えるのも
モラハラの一種です。
③ コントロールしようとする
「友達に会うな」
「お金の使い道は全部報告しろ」
行動や人間関係を制限し、自由を奪うのは
典型的なモラハラです。
愛情や心配に見せかけて
相手をコントロールしようとします。
④ 怒りや機嫌で相手を振り回す
機嫌が悪くなると、家の中の空気が
一気に重くなる。
「怒らせないようにしなきゃ」と
常に気を使わせるのも、モラハラの特徴です。
⑤ 周囲に取り繕い、家庭内で豹変する
外では穏やかで優しいのに
家では厳しく支配的になる。
「誰も信じてくれない」と
感じさせることで、相手を孤立させます。
モラハラは目に見える傷がない分
気づかないまま心を蝕まれてしまう
ことがあります。
「なんだかおかしい」「苦しい」
と感じたら、それはすでにSOSのサイン。
自分を責めるのではなく
心を守ることが一番大切です。
私自身、父親からモラハラを受けて育ったため
それが当たり前だと思って生きてきました。
夫もまた、父と同じようにモラハラ
する人でした。
都合よく扱われ、支配下にいることに
気づいた頃にはうつ病を発症してしまいました。
もし上記のことが当てはまるなら
違和感を放置しないでください。
あなたを守るためのセンサーが働いている
証拠です。
「これってモラハラなの､､､？」
「相手の気持ちが分からない」
「この関係を続けるべきか悩んでいる」
そんなあなたにそっと寄り添い
カードリーディングを通して
今後どうすべきか道標を示します。
私の鑑定では、相手の本音やこれからの
関係性を読み解くことができます。
第三者の視点を取り入れることで
モラハラの渦中にいる自分を客観的に
見つめ直すきっかけになりますよ。
