私の「これ好き」が増えていく

私はYouTubeで、癒しの音楽を聴くのが好き。

水の音。

葉っぱが揺れる音。

波の音。

聴いていると、心がふっと緩んで

「はぁ〜、落ち着くなぁ」

そんな気持ちになる。

最近の一番のお気に入りは、

チベットのヒーリング音楽。

シンギングボウルの音が優しくて、

それでいて力強くて。

その響きが

身体の中にまで届いてくるような感じがして、

なんとも心地いい。

そして最近、

そんな時間を過ごしながら思う。

「私、これが好きなんだなぁ」って。

以前の私は、

「何が好き？」と聞かれても

すぐに答えられないことがあった。

でも今は、

これ好き。

これ心地いい。

これを聴くとホッとする。

そんな小さな感覚を、

ちゃんと感じられるようになってきた。

それが、なんだか嬉しい。

自分を好きになるって、

大きなことをしなくてもいいのかもしれない。

「私はこれが好き」

そんな自分の声を見つけてあげること。

そして、

その「好き」を大切にしてあげること。

今日もまたひとつ、

自分の「これ好き」に出会えました。

あなたは最近、

「これ好きだなぁ」と思ったものはありますか？

不安な気持ちを、

ひとりで抱え込んでいませんか？

たった一言でも大丈夫。

あなたの心にあることを、

そっと聞かせてください。

あなたの気持ちに、

そっと寄り添います。