セルフヒプノセラピーを実践すると、人それぞれに様々な変化が訪れます。
中には即座に変化が表れる場合もあれば、数日経ってから、じわりと効果が現れる方もいらっしゃいます。
効果の現れ方は、千差万別 まさに個人差が大きいのが特徴です。
ですので、セルフヒプノセラピーを始める前から、「こうありたい」といった明確な目標を持っていることです。
自己対話で新たな道筋が見えてくる
セルフヒプノセラピーは、自己対話に近いものだと考えられています。
特に、経営者の方などは、この手法を壁打ちのように活用し、新しいアイデアや道筋を見出すことが多いようです。
無意識の奥底に潜む自分自身の声に耳を傾けることで、これまで見えていなかった可能性が見えてくるのです。
過去の負の感情を解放
一方で、セルフヒプノセラピーを通して、過去にさかのぼって、自分の内面にたまっていた負の感情を吐き出すことができる場合もあります。
これはインナーチャイルドの癒しです。
グチ出しのような形になることもありますが、そうした感情の排出によって、心の奥底にある凝りが緩和されていくのを実感できるでしょう。
迷いから抜け出し、目標が見えてくる
また、目標を持って取り組む場合は、セルフヒプノセラピーを通じて、今何をすべきかが見えてくることがあります。
一方で、今のままの状態で迷っていたい時期なのかもしれません。
そんな時は、答えが見えるというよりは、今の自分を受け入れる機会になるかもしれません。
ゆっくりと変化を感じられる
ご自身の目的や、現在の心の状態に合わせて、セルフヒプノセラピーを活用していただくのがよいでしょう。
時には即座の変化が訪れ、時には数日をかけてじわりと効果が表れます。
そうした個人差を受け入れつつ、ゆっくりと変化を感じていくことが大切です。
自分自身の内なる声に耳を傾け、あなたが望む変容を手に入れられるよう、セルフヒプノセラピーに取り組んでみてください。