頑張っているのに、
先が見えなくて不安でたまらない。
こんな気持になったことはありませんか？
一生懸命努力しているのに、
成果が見えない…
将来への不安が大きくなっている。
ネガティブな考えが頭から離れない。
でも大丈夫です。
この気持ちって誰にでもありますから。
一緒に、
不安を乗り越える方法を考えませんか？
あなたの頑張りは必ず報われるはずです。
今のあなたは
どんな具体的な悩みがありますか？
もう少し詳しく教えてください。
一緒に解決策を見つけていきましょう。
ネガティブ思考の正体
結論からお伝えすると、
ネガティブ思考は、
実は単なる妄想にすぎません。
まだ起こってもいないことを、
最悪の形で想像することから生まれます。
あなたが不安を感じるとき、
それは多くの場合、
過去や未来のことを考えているからです。
つまり、
あなたの心が「今」ではなく、
過去や未来に向いているのです。
さらに言えば、
ネガティブになるのは、
ある意味で「暇」だからかもしれません。
暇って言われると、
誰だって「むっ」と感じると思います。
でも客観的に考えて欲しいんです。
暇だからこそ、
過去のことを悔やんだり、
未来のことを心配したりするのです。
幸せの本質
幸せとは何か考えたことってありますか？
僕はけっこう暇な時に考えます。
色々思うところはあるけれど、
それは単なる気持ちよさではないです。
もしそうなら、
ラリってぶっ飛んでいるような
薬物中毒者が世界一幸せじゃないですか？
一時的には、
本人は最高の幸せかもしれません。
でも、その後って、
必ず心身共に地獄を見るじゃないですか？
だから本当の幸せとは、
自分の価値観に沿った行動をとることだと思います。
人は夢に向かって行動しているときが、
一番幸せだと言われています。
そのとき、
あなたは山の天気のように
コロコロ変わるネガティブ思考に惑わされることはないはずです。
幸せになるための
具体的な方法も共有しますね。
まずは自分の価値を知ることです。
断言しますよ。
あなたには価値があることを。
幸福になるには、
まず自分にとって何が価値あることなのか？
それを知ることが大切です。
そのためには、
理想を思い浮かべてみてください。
具体的には、
【仕事・人間関係・成長・休日】
の四つの分野で、
あなたの理想を思い浮かべてみてください。
そしたら、
小さな行動を起こすことが大切です。
その理想に向けて、
価値を感じる小さな行動を起こしてみましょう。
ポイントとして、
特に強く意識して欲しいことがあります。
それは逃げないこと。
怖いことから逃げて、
気持ち良くなろうとはしないでください。
僕はこの傾向が強かったので、
もしもあなたも似た性質なら、
話が合うかもしれませんね。
お互いに恐怖から逃げないよう、
励ましあえたらと思っています。
最後に…
考え方を変え少し変えてください。
ほんのちょっぴりで良いですから。
例えば、仮にですよ。
「自分は無能」だと思ったとします。
でもそれは正しい考え方じゃないです！
あなたは無能ではなくて、
「自分は無能だという考え方を持っていることに気付いている」
そのように言い換えて考えてください。
本気でお願いします。
あなたは無能じゃないですからね！
自分を無能だという考え方を持っていることに気づける客観性や知性を強く理解して欲しいんです。
ニーチェの言葉を借りると、
「生きる意味を見出した人はたいていのことには耐えられる」
ってやつです。
あなたにとっての生きる意味、
価値ある行動は何でしょうか？
それを見つけ、
行動に移すことで、結果にかかわらず、
あなたの人生は充実したものになります。
今日から、
あなたの価値観に沿った
小さな行動を始めてください。
それが、
ネガティブ思考を乗り越え、
本物の幸せへの第一歩となるはずです。
