幸せはいつも自分の心がきめる

「幸せはいつも自分の心が決める」

（書家・詩人　相田みつをの言葉）

私は「お金」「自由な時間」「家族」があれば幸せだと思い込んでいました。

しかし、今あるものでいつも幸せと感じる心があれば最高ですよね。

感謝＝幸福感を高める

感謝することにより

■免疫力ｱｯﾌﾟ

■より楽しさや嬉しさを感じる

■より外交的になる

■ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ感情の高まり

など、ほかにも色々あるそうです。

今、あるもので幸せを感じれない人はたとえ大金が入っても

一時的には幸せですが、それに慣れてしまいもっと大金が入らないと

幸せを感じれないと思い込みがあるそうです。

私たちは普段、ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな情報をﾒﾃﾞｨｱやSNSをとうして集め感情を支配されてます。

毎日、寝る前に感謝できることを5つﾉｰﾄに書き出す訓練をすると

徐々にﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに意識が行くようになり心と体に良い変化があらわれます。

是非、自分の幸せに意識を向けて下さいね。