あなたは本当に、自分の心の声を聞けていますか？

私はどうしたいんだろう。

そう考えたとき

すぐに答えが浮かびますか？

それとも

相手はどう思うかな。

迷惑をかけないかな。

こうするべきだよね。

そんな考えが先に

浮かんでしまうことはありませんか。

もしそうなら

あなたは知らないうちに

自分の心の声よりも周りの声を

優先しているのかもしれません。

心の声は、とても小さいものです

心は大声で訴えてくることはありません。

少し疲れたな。

本当は嫌だったな。

もう少し休みたいな。

そんな小さな声を、そっと届けてくれます。

でも私たちは

これくらい平気。

みんな頑張っているから。

そうやって、自分の気持ちを

後回しにしてしまうことがあります。

こうあるべきが心を苦しくする

優しい人ほど

期待に応えようと頑張ります。

良い人でいたい

嫌われたくない

期待を裏切りたくない

その気持ちはとても素敵です。

でも

「私はどうしたい？」

という問いを忘れてしまうと

少しずつ心は疲れてしまいます。

心の声を聞くことは

わがままではありません

自分を大切にすることは

自分勝手になることではありません。

疲れたときは休む。

嫌なことは嫌と認める。

うれしいことは素直に喜ぶ。

そんな小さな積み重ねが

本来のあなたを取り戻してくれます。

あなたの心は、答えを知っています

人生に迷ったとき

答えを外に探したくなることがあります。

でも本当は

あなたの心がずっと前から

答えを知っていることも少なくありません。

だから今日だけは

ほんの少しだけ立ち止まって

自分の心に問いかけてみてください。

「私は本当はどうしたい？」

その答えは

きっとあなたを幸せへ導く

大切なヒントになるはずです。

どんなときもあなたの心は

あなたの一番の味方です。

どうかその小さな声を

これからは少しだけ大切にしてあげてください。

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あなたへのアファメーション

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私は自分の心の声を信じていい

私は自分の気持ちを大切にしていい

私は自分らしい人生を選ぶことができる

この言葉が、あなたの心にそっと寄り添い

本当の自分らしさを

思い出すきっかけになりますように。