気づいていないだけで、もう答えは出ています

どうしたらいいんだろう。

このまま進んでいいのかな。

何度も考えて

誰かに相談して

答えを探し続けている。

でも本当は

心のどこかで

もう気づいていることがある。

そんな感覚はありませんか。

答えが分からないのではなく

認めるのが怖いこともあります。

本当は寂しかった

本当は苦しかった

本当はもう無理をしていた

でもそれを認めてしまうと

何かを変えなければいけない気がして

心はブレーキをかけます。

だから人は

答えを探し続けてしまうことがあるのです。

心は、ずっとサインを出している

違和感

モヤモヤ

繰り返す不安

それは

あなたの心が

本当はこう感じているよと

教えてくれているサインです。

でも私たちは

頭で納得しようとしてしまいます。

まだ頑張れるかもしれない

もう少し様子を見よう

そうやって

心の声を後回しにしてしまうことがあります。

本音は、静かな場所にある

答えは

無理に探そうとすると見えなくなります。

周りの意見ではなく

相手の気持ちでもなく

自分がどう感じているか

そこに意識を向けたとき

少しずつ本音が見えてきます。

答えを出すことより、気づくこと

今すぐ決めなくてもいい。

すぐに行動しなくてもいい。

でも

自分の本当の気持ちには

気づいてあげてください。

それだけでも

心は少し楽になります。

あなたの心は、ちゃんと知っている

無理をしていること。

本当は望んでいること。

全部

あなたの心は知っています。

だから

その感覚を信じていいのです。

あなたは

答えを間違える人ではありません。

ちゃんと感じ取る力を

もう持っています。

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　あなたへのアファメーション

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私は自分の本音に気づいていい

私は心の声を信じていい

私は自分にとって必要な選択ができる

この言葉が

あなたの心の奥にある答えを

やさしく照らしてくれますように。