「どうしても苦手な人がいる」そんなときの心の整え方

こんにちは。

心眼コミュニケーター☆紗矢sayaです。

職場や友人関係の中で

「どうしても苦手…」と感じる人はいませんか？

嫌いになりたいわけじゃないのに

近くにいると疲れる。

相手を変えようとしてもうまくいかず

「私が悪いのかな」と思ってしまう…。

でも大丈夫。

苦手な人がいるのは自然なことです。

心の整え方を知っておけば

必要以上に消耗せずに付き合っていけます。

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

　苦手な人がいるのは自然なこと

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

人はそれぞれ価値観やペースが違います。

気が合う人がいるように

どうしても合わない人もいるのです。

それは「あなたが未熟だから」ではなく

「違いがある」だけのこと。

まずはその事実を受け入れてあげましょう。

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

　心を守る3つのポイント

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

1. 境界線を引く

相手の感情や言動は相手のもの。

私は私。

そう意識することで

相手の影響を最小限にできます。

2. 良いところを一つ探す

苦手な人にも、必ず一つは学べる点や

良い部分があります。

この人からは忍耐力を学んでいると

思うだけで、見え方が変わってきます。

3. 自分を満たす

苦手な人にエネルギーを奪われたら

自分を癒す時間を増やしましょう。

好きな音楽を聴く、温かいお茶を飲む

気の合う人と話す…。

自分を満たすほど、苦手な人の影響は

小さくなります。

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

距離感リストをつくってみよう

+-+-+-+–+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

①紙に、よく関わる人を思いつくまま

　書き出してみましょう。

②それぞれに一緒にいると心が軽くなる

　少し疲れると印をつけます。

③疲れると感じる人との関わりを

　少し減らす工夫を考えてみましょう。

（例：雑談は短めにする／必要な連絡だけに絞る）

→ 苦手な人を変えるのではなく

自分の関わり方を調整することが心を守る鍵です。

どうしても苦手な人がいるという気持ちは

誰にでもある自然なもの。

無理に好きにならなくてもいいのです。

大事なのは、相手との距離を工夫して

自分の心を守ること。

 あなたの心地よさは

あなたが守ってあげてくださいね*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡