「彼の気持ちがわからない」そんなときに自分に返す3つの質問

こんにちは。

心眼コミュニケーター☆紗矢sayaです。

恋をしていると

どうしても気になるのが相手の気持ち

本当に私のこと好きなのかな？

連絡が少なくなったのは気持ちが冷めたから？

彼の気持ちが見えないと

不安がどんどん膨らんでしまいますよね。

でも、相手の心を無理にのぞこうとするよりも

まずは自分に問いかけることが大切です。

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　自分に返す3つの質問

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1. 私は今、何に不安を感じているの？

相手の気持ちが見えないとき

不安の正体は、嫌われてしまうかもという

恐れかもしれません。

不安をぼんやりとした霧にしておかず

言葉にするだけで落ち着きが生まれます。

2. 彼と一緒にいるときの私はどんな顔をしている？

大事なのは、彼がどう思っているかよりも

一緒にいるときの自分です。

自然に笑えているか、安心できているか。

そのときの自分を観察することで

関係の本質が見えてきます。

3. 私はどんな関係を望んでいるの？

彼の気持ちがわからないと不安になるとき

自分が望む関係を忘れてしまいがちです。

求めているのは安心？

刺激？将来の安定？

自分の望みを知ることが

心を整理する一番の近道です。

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　不安と望みを書き出す

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①紙に今の不安を3つ書き出してください。

（例：連絡が少ない、会う頻度が減った）

②その横に私が望んでいることを書き添えます。

（例：安心できるつながり、気持ちを言葉で

伝え合うこと、一緒に過ごす時間を大切にすること）

③書き終えたら、私はこういう関係を

求めているんだと声に出して確かめましょう。

→ 不安が彼任せの答えではなく

自分の心の声から来ていることに気づけます。

彼の気持ちがわからないと思うとき

不安に振り回されるのは自然なこと。

でも、本当に大切なのは相手の気持ちを

知ることよりも、自分の気持ちを知ることです。

どうか、あなた自身の望みや安心を

見失わずにいてくださいね*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡