ダイエットに運動って、必要？②

　こんにちは♡

　ダイエットインストラクターの市丸です！

　今回も記事を読みに来てくださり、ありがとうございます♡

　ミュージカル刀剣乱舞では、９月に予定されている㊇すえひろがり乱舞野外祭の詳細が発表されました。

　富士急ハイランドとの大規模なコラボということで、今からとても楽しみです！

　そして、実はもう開催まで90日を切っているんですよね…

　乱舞野外祭に向けてダイエットしたい方、体力をつけたい方、それから美容面をレベルアップさせたい方。

　今日明日中から始めることをおすすめします。

　それでは、前回からの続きです。

「ダイエットに運動って、必要なの？」

　の問いに対し、わたしは

「必要です！！」

　と、お答えしました。

　その理由は、

①体脂肪の燃焼を助ける

②体も心も健康になる

　そして、推しがいる女性だからこそ…

③フレイルの予防となる

　この３点が、わたしがダイエットに運動が必要だと提唱する理由です。

　それでは、ひとつひとつを簡単に解説していきたいと思います。

　次回のブログ更新は7/8(土)を予定しています！

　また読みに来てくださると嬉しいです♡