先延ばし癖を直したい人へ

今日の電車、激混みじゃなかったです？梨仙です。

日常の小さなこと（掃除や洗い物）から

マネタイズのための行動まで、まあ動き出すのに時間がかかるんです。

すぐやればいいのに、「めんどくさい」で先延ばし。

将来の自分のためなのに「まだ準備できてないし」で先延ばし。

ついつい自分を責めてしまいそうになるのですが、

これは自分が悪いわけではないんです！

開き直りじゃないですよ。

心には、

新しいことを危険だと感知し、現状を維持する

という動きがあるからなんです。

そうやって、心や身体を守ってくれています。

なので、その「新しいもの」がいくら今より素敵で素晴らしいものでも

今とは違うこと、となると、めちゃくちゃ抵抗してきます。

先延ばし癖で自分を責めてしまう方は

「そっか、変化のときは抵抗してくるんだな」

と思うだけで、少し受け止め方が変わってくるかもしれません。

そんな抗う心に、変化は怖くないよ、と教えてあげる方法。

それは、少しずつ、出来ることをしてみる。ということ。

洗い物なら、まずはお皿一枚だけ洗ってみるとか。

マネタイズなら、少しそのための勉強をしてみるとか。

今の自分に抵抗のない範囲で、行動してみることをオススメします。

そして、少しずつの行動を毎日続けてみます。

時には、後戻りしても大丈夫。

その日出来ることだけでも、ちょっとずつ行動、を繰り返していると

変わることへの抵抗が、少しずつ和らいできます。

人の行動が習慣化されるには、最低3週間はかかると言われています。

まずは、3週間を目標に、少しずつ動いてみましょうね！

私の場合、シンクがきれいになったのは、詰まって流れなくなったからでした…
少しずつやりますね…