# 69「人間関係依存症」とは？

こんにちは

真衣　まみです(#^.^#)

私は、自分自身が

毒親に育てられ

とても生き辛い時間が長かった

【毒親サバイバー】です

つい最近になってやっと

毒親を許せたことで

幸せを掴むことができました！

40年もかかってしまいました( ；∀；)

✅親がしんどい

✅毎日が辛い

✅頑張っているのに空回り

✅子育てに行き詰っている

上記の✅がつく方向けに

『毒親育ちのお悩み相談110番』

というサービスをご提供しています

---

今現在、毒親とは距離を置き

接触頻度を極限まで減らし

（人としての礼儀は欠かないようにしながら）

このようなイラストのような心境でいられています

小さな事にも心を動かせるような穏やかで

色どりのある世界です(#^.^#)

もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。

ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら

昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に

引き戻されないように

引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;)

このしんどい作業により

現在の穏やかで幸せな生活

を手に入れています(#^.^#)

なので、もう少しお付き合いくださいね

---

今回は雑誌より加藤氏のコラムを引用しています

加藤諦三氏
「ゆうゆう」特別編集　2022年11月号増刊
「すっきり生きる　心と暮らしの整え方」より

人は「寂しさ」より「嫌い」を選んでしまう存在

英語には「依存症的関係」という言葉がある
（日本ではあまり知られていない）
アルコール依存症と同じと考えてください

最初はおいしいと思って飲んでいたお酒も
依存症の段階になるとおいしくなくなる
健康に悪いという事もわかる
でも、やめられない

同様に「人間関係依存症」も
その相手との付き合いが喜びをもたらしてくれるものではないのに
やめられない

こういう人はたくさんいます

アルコール依存症は自覚がありますが
依存症の中でも最も一般的な「人間関係依存症」は
自覚がないのが、大きな問題です

この無自覚な事が、本当い厄介ですね。。。

更に、氏曰く

本来人間が人と関わり合いたい　というのは根源的な欲求
だから、やっかいなんです

人と関わりたいという欲求があるがゆえに
人は「寂しさ」と「嫌い」のどちらを選ぶかという状況で
「嫌い」を選んでしまう

「人間は孤独が怖いんですね」

学生の頃「孤独」は本当に恐怖でした。。

その頃は、周りもみんな自分と同じだと思っていたので

全く周囲は見えていませんでしたが

「自己肯定感」が高い子は、一人でいることに恐怖は

覚えないものなのでしょうか？

もしも、家が心身共に休める場所だったら

「学校で一人でいる事」は「孤独」ではない

と思えたのかもしれません。。。

でも、その頃の私はまさに

「寂しい」のは死ぬほど嫌なので「嫌い」な人と群れて

一人にならないように必死でした

「自分の個性は必死に隠して嫌われないように」だけしていました( ；∀；)

今、思い出してもいたたまれない気持ちになります

家でも外（学校）でも「孤独」だったので

それが普通になってしまって。。。

それがどれだけ自分を削る言動で

後々まで自分を苦しめることになるなんて

最近まで全く気付けませんでした( ；∀；)

最後までお読みいただき

ありがとうございました>^_^<

真衣まみ

---

「寂しさ」と「嫌い」が共存する状況で

「寂しいけど嫌いだから、お誘いは断る」

と相手に伝えるかは別として

これを指針に行動を決めるのは難しかったのですが

いざ、実践してみると「自己肯定感」が上がるのです！

自分の気持ちを大切にできるから、だと思います>^_^<

これは、本当におススメです(#^.^#)

「今がしんどい方」がいらしたら

そんなお話ができましたら嬉しいです！

---

私のボイスサンプルです>^_^<