いましかない
いまここにいる
ということが、腹に落ちると
過去のこと、後悔や恨みなどというのは
自分が握りしめていたことなのだと
わかってきます。
何かをきっかけに
その思考（記憶）があがってきて
その記憶に伴った感情があがってきて
「許せない！」となるのですが
その記憶を記憶なんだと見抜いていると
「いま起きているわけじゃない」となるので
すっとそれが「なんでもないもの」に変わります。
そうなると、
「なんでいつまでもそんなことにこだわっていたのだろう」
と、笑ってしまうことになるかもしれません。
傷ついたことや、忘れられない言葉など
どうしても、何度も思い出しているので、
すごく重要なことになっています。
（もちろん私もそうです）
でも、それは過去であり、
その過去をきちんと乗り越えたから
いまここに存在しています。
嫌な出来事や、言葉を忘れるのではありません。
ちゃんとそれを乗り越えた自分をみて
過去だと見抜き、感情も過去に感じたものだと見抜き
いまに帰ってきてください。
いまは、きっと、自由で安全です。
その視点から、その過去の出来事をみることができると
その頃の自分が、本当はどうしたくて
何が嫌で、どうしたかったのか。
クリアリングすることができるでしょう。
それは大きな学びだったんだ。と
手を離すことができると思います。
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