明日が辛い時は

夜風に当たって自然の香りを感じてみたり

温かい飲み物で体を温めたり

柑橘系の香りも、気分転換におすすめです。

体が冷えると恐れを感じやすくなるので

湯船にゆっくり浸かることも◯

体と心（脳）の両方から

ケアしてみてくださいね。

第二の脳である肌　を保護する

保湿もお忘れなく🌝