保育園から帰宅後、テレビばかりで罪悪感…そんなママへ保育士から伝えたいこと🌸

こんにちは！

保育士歴20年以上、2児のママでもある「にゃにたん」です🌸

今日も子育てにお仕事に、本当におつかれさまです😊

保育園から帰ってきたら、

「ママ、テレビ見たい！」

「YouTube見たい！」

そしてその間に、ママは夕飯の準備。

気がつけば毎日のようにテレビを見せていて、

「こんなにテレビばかりでいいのかな…💦」

「もっと子どもと遊んであげたほうがいいよね」

「私、楽をしすぎなのかな…」

と罪悪感を感じていませんか？

でもですね。

保育園から帰ってきてから寝るまでの時間って、本当に忙しいんです。

ご飯を作って、お風呂に入れて、洗濯をして、明日の準備をして…。

仕事を終えて帰ってきたママやパパだって、もうクタクタですよね。

だから私は、

「テレビを見せてしまった…」

ではなく、

「今日もテレビにちょっと助けてもらった」

くらいに考えてもいいんじゃないかな、と思っています🌷

もし今、

「テレビばかり見せている私はダメなのかな」

「他の家庭はどうしているんだろう？」

とモヤモヤしている方へ。

にゃにたんは、ココナラで子育てや保育園のお悩みをお聞きする電話相談もしています📞

答えを出したい時だけでなく、

「ちょっと誰かに聞いてほしい」というお話でも大丈夫ですよ😊

保育園から帰宅後にテレビばかりになるのは珍しいことではありません

保育園から帰ってきた子どもって、意外と疲れています。

園では、

先生のお話を聞いたり、

お友達と遊んだり、

順番を待ったり、

自分で着替えたり…。

小さな子どもなりに、一日いろいろなことを頑張っています。

家に帰るとホッとして、

「何もしたくない」

「好きなテレビを見たい」

となることもあります。

そしてママやパパも同じです。

仕事を終えて保育園へ迎えに行き、家に着いたら今度は家事。

夕方から夜は、親子ともに疲れが出やすい時間なんですよね。

そんな時間にテレビに少し助けてもらうことを、必要以上に悪いことだと思わなくてもいいと思います😊

テレビを見ている間に夕飯を作るのも立派な子育てです

テレビを見せている間に夕飯を作っていると、

「私は子どもを放ったらかしているのかな…」

と思ってしまうママもいます。

でも、その時間に何をしているのでしょう？

家族のご飯を作っているんですよね。

洗濯物を片づけたり、お風呂の準備をしたり、明日の保育園の準備をしたり。

全部、家族のためにしていることです🌸

子どもとずっと一緒に遊んでいることだけが、子育てではありません。

ご飯を用意することも、

清潔な洋服を準備することも、

安心して眠れる環境を作ることも、

全部子育てです。

だから、

「テレビを見せている私は楽をしている」

なんて思わなくてもいいんですよ😊

テレビを「禁止する」より家庭のルールを少し決めてみる

もちろん、

朝から晩までずっとテレビをつけっぱなしにする、ということではありません。

気になるのであれば、家庭でゆるいルールを作ってみるのもおすすめです。

たとえば、

「ママがご飯を作っている間までね」

「この番組が終わったらご飯にしようね」

「あと1回見たらおしまいにしようね」

など。

小さな子どもは、

突然「はい、おしまい！」

と言われると、なかなか気持ちを切り替えられないことがあります。

なので、

「もうすぐ終わるよ」

「これが終わったらお風呂に行こうね」

と少し前から伝えてあげると、切り替えやすくなることもあります🌷

毎日きっちり同じルールにできなくても大丈夫。

その日の疲れ具合や家庭の状況に合わせていいと思います。

テレビのあとに少しだけ親子の時間があれば十分な日もあります

「テレビを1時間見せちゃったから、そのあと1時間遊ばないと…」

なんて考えなくても大丈夫です。

夕飯を食べながら、

「今日、保育園で何して遊んだの？」

と話したり。

お風呂で一緒に歌を歌ったり。

寝る前にギュッとしたり。

ほんの短い時間でも、

ママやパパが自分に気持ちを向けてくれる時間は作れます😊

毎日完璧に遊んであげなくてもいいんです。

忙しい日は、

「今日は一緒にお布団でゴロゴロしよう」

でもいいと思います。

親子ともに疲れているのに、

「ちゃんと遊ばなくちゃ！」

と頑張りすぎてママがイライラしてしまったら、もっとしんどくなってしまいますからね。

「テレビばかり見せている」と自分を責めすぎないで

子育てをしていると、

「これでいいのかな？」

と思うことが本当にたくさんあります。

テレビを見せたら罪悪感。

冷凍食品を使ったら罪悪感。

早く寝かせられなかったら罪悪感。

でも、毎日全部を完璧にするなんて難しいですよね。

私自身も子育てをしてきたので、

「今日はもう無理！」

という日があることもよく分かります😊

そんな日はテレビに助けてもらって、ご飯を作って、お風呂に入って、無事に一日が終わった。

それだけでも、

「今日もよく頑張った！」

でいいんじゃないかな、と思います🌸

他の家庭と比べて苦しくなった時は、誰かに話してみてください

SNSなどを見ていると、

手作りのおやつを作って、

子どもと工作をして、

毎晩絵本を何冊も読んで…。

そんな家庭が目に入ることがあります。

すると、

「うちはテレビばっかり…」

と落ち込んでしまうこともありますよね。

でも、家庭の事情はそれぞれ違います。

仕事の時間も違う。

子どもの性格も違う。

兄弟の人数も違う。

ママやパパの体力だって違います。

だから、誰かの家庭と同じにしなくても大丈夫です🌷

それでも、

「どうしても罪悪感がなくならない」

「うちの場合は見せすぎなのかな？」

「最近、子育てに疲れているかも…」

と感じる時は、誰かに話してみてください。

園の先生でも、ご家族でも、お友達でも大丈夫です。

そして、

「身近な人には話しにくい」

「アドバイスより、まず聞いてほしい」

という時は、にゃにたんの電話相談も思い出してもらえたらうれしいです😊

まとめ｜テレビに助けてもらう日があっても大丈夫です

保育園から帰ってきてテレビばかり見ていると、

「これでいいのかな…」

と心配になりますよね。

でも、夕方は子どもも大人も疲れている時間です。

テレビを上手に使いながら、

夕飯を作ったり、

少し休憩したり、

家族みんなが無理なく夜を過ごす。

そんな日があってもいいと私は思います🌸

大切なのは、

「テレビを何分見せてしまったか」

だけで、自分の子育てを評価しないこと。

今日もお仕事をして、

保育園へ迎えに行って、

ご飯を用意して、

子どもを寝かせる。

それだけで毎日本当にたくさんのことをしています。

「今日もテレビ見せちゃった…」

ではなく、

「今日もテレビに助けてもらいながら一日乗り切った！」

くらいで大丈夫ですよ😊

もし今、

「なんだか最近ずっと子育てに疲れている」

「誰かに聞いてほしい」

「こんなことで相談してもいいのかな？」

と思っているなら、遠慮しなくて大丈夫です🌷

にゃにたんの電話相談では、

きれいに話をまとめなくても大丈夫。

5分だけでも、

愚痴でも、

ちょっとしたモヤモヤでも大歓迎です📞

子育てひろばで少しおしゃべりするような気持ちで、気軽にお話ししてくださいね😊

今日も一日、本当におつかれさまでした🍀

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