リラックス

どんなに疲れていても、ほっとする時間が欲しい。何をするわけではない。ただ目をつむって深く呼吸してみる。今の季節なれば、ちょっと寒いかも知れないけれど、私はしょっちゅう窓を開けて換気しています。夜のひんやりした空気も気持ちが良いです。特にお香も焚くので換気は必須ではありますが、朝起きた時、ちょっと気分を変えたい時に、換気は本当にお勧めです！！

先ほど書かせていただきましたが、今いるお部屋からも満月が見えました！！方角によっては見えない時間もありますが、今はこの部屋からでも。

私はもともと感情の波は大きい性格なのだと思いますが、今でもその波は変わらず大きいと思います。何かに対して感情移入してしまったり、共感してしまう気質があることで大変でもありますが、ＨＳＰだったり、ＡＤＨＤやＰＴＳＤとしてトラウマを抱えている人たちの中には、こんな方がかなり多いのではないでしょうか？？

そんな気疲れが多い方にこそリフレッシュが大切ですね！！

どうぞ僅かな時間でも自分一人になって気持ちを穏やかにお過ごしください！！今日という日も大切な一日です。どんな日であっても。

お疲れさまでした。

素敵な夜をお過ごしください。

ありがとうございます。