「復縁したいなら、執着は手放しましょう」
こんなアドバイス、どこかで目にしたことがあるかもしれません。
でも実際に彼のことを真剣に想っている人にとって、「手放す」って、そんなに簡単なことじゃありませんよね。
・彼への思いを捨てるなんて無理。
・諦めろって言われているようで、余計に苦しくなる。
執着を手放すという考え方は、そんな風に考えてしまいませんか？
だからこそ、あなたに伝えたいのは…。
執着は「手放す」ものではなく、「緩める」ものという考え方です。
執着を緩めってどういうこと。
復縁を目指す方の頭の中は上記のような方が多いです。
そして、この状態になってしまった原因は彼との関係を取り戻そうしているからこそ、起こっている状態です。
ただ、ネガティブな原因で頭の中が彼の事でいっぱいの場合、過度の不安や焦りを生み出す原因となります。
そのため、この過度に強くなっている状態を下記のような状態にもっていく。
それが執着を緩めるということです。
すぐ実践できる！簡単な執着を緩める方法
復縁したいと強く願うほど、大切な彼との別れは、自分が望んでいなくても、彼のことを考えてしまうことが多々あります。（侵入思考や自動思考の影響）
そのため、ふとした瞬間や、ちょっとした出来事でも彼のことを考えてしまい、不安になりやすい状態なのです。
そして、不安な感情を抱いた考える回数が増えるほど、脳は「これは重要な情報だ」と判断し、忘れにくくなります。
その結果、彼に関連する不安な感情や執着が強まり、復縁活動に悪影響を及ぼしてしまうのです。
そうならないために、彼以外の情報を積極的に取り入れることが大切です。
もし今、彼のことばかり考えてしまっているのなら、違うことに一旦、意識を向けてみましょう。
・仕事に打ち込む。
・友達や家族と外出する。
・好きな映画を何本も観る。
どんなことでも構いません。
彼を意識しない時間をつくることで、少しずつ彼への執着が緩んでいきますよ。
執着すること自体は、悪いことではない。
「執着」という言葉にはネガティブな印象があるかもしれませんが、その執着を味方につけることができれば、とても大きな力となります
例えば、辛く、苦しいけれど、あなたの成長につながることへのチャレンジしているケース。
この場合、彼への執着を「彼と絶対復縁するために頑張る！」という形に変換することで、困難を乗り越えるパワーへと繋がるでしょう。
反対にダメなのは、その執着が“不安”や“焦り”など、マイナスの方向に働いてしまっている時です。
そういったマイナスに働いている場合、大切なのは、その状態に気づけるようになること。
気づくことができたら、先ほど紹介した他に意識を向ける方法や不安の原因となる物事に対して、捉え方を変えてみるなどすると、執着を緩めることができるでしょう。
執着は手放す必要はありません。
そもそも、その執着があるからこそ、「復縁したい」という気持ちが生まれるのです。
ただ、良くないのは、その執着がマイナスに働いてしまうことだけ。
そのことに気づき、うまく調整できるようになれば、その執着はあなたの復縁を叶える“よいエネルギー”になると思いますよ。
