季節の変わり目に、やさしく整える🌸

最近、なんとなく気分が沈んだり

身体が重だるく感じたりしていませんか？☁️

それ、もしかしたら梅雨時期の

『低気圧の影響』かもしれません。

私もね、季節の変わり目には

ちょっとだけ不調を感じやすいタイプです。

特にこの時期は、頭がぼーっとしたり

眠くなったり、やる気が出なかったり…。

「気圧のせいやな〜」って思うだけで

ちょっと気がラクになったりもします☺️

だから私は、こんなときこそ

🌸『自分にやさしくする時間』を増やすようにしています。

たとえば、

・あったかいお茶をゆっくり飲む🍵

・「今日はこれだけできた」と自分を褒める

・予定を少しだけゆるめて、のんびり過ごす

『気合い』で乗り切るんじゃなくて、

『ゆるやかに、自分を整える」ことを大切にしてます💕

季節はめぐるものだから、今のしんどさもずっとは続かない。

だからこそ、無理しないで、ちゃんと休んでね😊

あなたの心と身体に、今日もやさしい時間が流れますように☀️