怒りが出てしまう

誰かの何気ない言葉に

誰かの些細な行動に

怒りを感じてしまう。

さっきまでこんな気持ちじゃなかったのに

突然湧いてくる怒りの気持ち

その怒りの気持ちの下には

今まで自分の気持ちに蓋をしてしまった感情があります。

寂しかった気持ちや

悔しかった気持ち

辛かった気持ち

消化しきれていない気持ち

あなたに気づいてほしいと思っています。

前は感じるのが怖った気持ちは

今なら大丈夫、受け止めれるようって出てきてます。

そんなときは、悲しい気持ちだったね、

悲しかったね、寂しかったね。

とご自分に癒して寄り添ってあげてくださいね。

どんな気持ちも大切なあなたです。

そうやっているうちに、

自分と自分の折り合いがついてきて

自分の気持ちを受け止めれたことで

安心感が出てきます。

周りが何であろうと、

あなたはあなた。

愛されている存在です。

毎日にちょこっとhappyに♡