健康の鍵はお尻の穴？

中村天風さんが、広めたクンハバカを積極に日常生活に取り入れています。

外部からのストレスに対して、自分を防御力が高まっていることが実感出来ています。

受け流し力がついたのかなぁ。

さて、そのキーポイントになる「肛門」を締めるというに対して、アンテナが高くなっているので、たまたまかもしれませんが、動画や書籍で目にする機会が多いので、シェアします。

１、ＡＹＡさんの「肛門筋ダイエット」

　尻トレとは、上手く表現させております。

２、美木さんのロングブレスダイエット

　やはりお尻の穴を締めながら、息が１５秒吐くことが基本ポーズです。

　２０１０年ごろに流行して、未だ廃れず企業にも取り入れされています。

　やはり、短時間で身体に結果がでるので、「本物」なのでしょう。

いま、日本は平和です。

物価が上がり先行き不透明とは言われていますは、野垂れ死ぬ事をないでしょう。

その安心感から、尻に力を入れる事を忘れてしまったのかもしれません。

暇な時に、手すきの時間に、ギューっとお尻の穴を締めてみましょうか。

何かエネルギーみたいなものが沸いてくるかもしれません。