今日は座禅会！

今日の夕方からは、千葉県の市川市にある竺園寺（ちくえんじ）の座禅会に

参加させていただく予定です。

自分が人生を豊かにするための実践している３つあります。

　・朝の冷水シャワー

　・ジャーナリング（書き出し）

　・座禅／マインドフルネス

その中でも、頭の「垢」を洗い落とす

座禅／マインドフルネスは、現代社会ではやっておいた方が良いこと

の１つだと、感じています。

今日の１７時から！

楽しみ。