夫にイラッとしたら読むやつ

「ちょっとさぁ！！なんでそれやるの？」

夫に対して、心の中で（いや、普通に口からも）

ツッコミ入れることありませんか？

・なんで今それするの！？

・なんでそれ後回し！？

・何！その言い方！？

もうね、「なんで？」のオンパレード。

で、一回落ち着いて考えてみる。

「私、何されたから嫌なんだろう？」

すると出てくる出てくる。

・雑に扱われた気がする

・大事にされてない気がする

・後回しにされた気がする

イライラする時ってさ、

だいたい「何かされた」ときなんですよね。

・怒られた

・否定された

・無視された

・壊された（←地味にダメージでかいやつ）

・勝手に決められた

・後回しにされた

・雑に扱われた

で、ここで一回立ち止まる。

「私、何をされたと“感じた”んだろう？」

ただ「イラッとした」じゃなくて、

ちゃんと言葉にしてみると…

・大事にされてないって感じた

・軽く扱われたって感じた

・尊重されてないって感じた

・ちゃんと見てもらえてないって感じた

でね、ここからが本題。

その「されたと感じたこと」

ほんとーーーに一度も

私はやってないですか？って話。

ちょっとだけ、ほんのちょっとだけ

勇気を出してこう思ってみる。

「…これ、私もやってる“かも”？😇」

いやいやいやいや！

そんなわけ！！って一瞬思うんだけど

例えば…

夫が話しかけてきたとき

スマホ見ながら

うんうん」って適当に返してない？

疲れてるからって

「あとでやるね〜」って

永遠に“あとで”にしてない？

「どうせわかってくれないし」って

最初からシャットアウトしてない？

……あれ？（察し）

そう。

完全一致とは言わない。

でも「ゼロではない」説、浮上。

これがね、面白いもので

自分がやってることって、

形を変えて返ってくるんですよね。

え、ブーメラン強すぎん？

夫婦って

「相手が悪い！」ってやり続けると

終わらない戦いに突入するんだけど

「私もやってるかも」って

ほんの1ミリ視点を変えると

なぜか空気がゆるむ。

そしてちょっと優しくなれる（自分が）

するとあら不思議。

夫も、ちょっとマシになる

結局ね、

相手を変えようとするより

自分の出してるものに気づいた方が早い説。

ということで今日も一言。

「そのイラッ、

ブーメランかもしれません」

（優しめにキャッチしていこう）