妊活の妨げになっていた心のモヤ

妊活を苦しくしていた私

妊活をしていた頃、

私はいつも心の中がザワザワしていました。

友達が妊娠したと聞くと、

心から「おめでとう」と言いたいのに、

同時にどうしても嫉妬してしまう。

過去の選択を振り返っては

「もっと早く妊活を始めていれば…」と

後悔する。

周りの人と比べてしまって

「なんで私だけ…」と不平不満を抱く。

そんな気持ちに支配されているとき、

私はとても疲れていました。

心がどんどん重くなり

そして、その重さは体にも伝わり、

妊活を続けるエネルギーまで奪っていく。

妊娠を望んでいるのに、

心が閉ざされている――

そんな状態になってしまっていました。

気づいたこと

あるとき、こんな言葉を目にしました。

「嫉妬、後悔、不平不満、

満たされていない思いを

抱えていると、

欲しいものは手に入らない」

その瞬間、胸にグサッと刺さったのです。

「もしかすると、

私の中の後ろ向きな気持ちが、

赤ちゃんの訪れを

遠ざけているのかもしれない」

そう気づいたとき、ハッとしました。

赤ちゃんを心から望んでいるのに、

私の心の中はずっと暗いまま。

赤ちゃんが来てくれる未来を願うなら、

まずは私自身が前向きな気持ちで

その準備をしてあげる必要があるのかも

しれない。と。

そのこころの重さは

希望や前向きな気持ちを押しつぶし、

未来を信じる力を弱めていたのです。

さらに、嫉妬や不満にとらわれると、

視野が狭くなって

「ないもの」「妊娠できないこと」ばかりに

目が向いてしまっていたのです。

ネガティブに

飲み込まれそうなときは

妊活をしていると、

思い通りにならないことが何度もあります。

妊娠できなかった結果に、

涙が止まらなくなることもある。

悲しくて、

どうしようもなく落ち込むこともある。

でも、

その気持ちを無理に押さえ込もうとせず、

「悲しいんだな」「悔しいんだな」――

まずは自分の感情に気づき、

寄り添うようにしました。

そして少し落ち着いたら、

心の中でこう言い直すのです。

「大丈夫、

　赤ちゃんは必ず来てくれる」

「私の体は

　がんばって準備してくれている」

そうやって、

何度でも“期待を立て直す”ことを

繰り返してきました。

その積み重ねが、

妊活を続ける力になったのです。

だから、あなたも大丈夫。

泣いても落ち込んでもいいんです。

そのあとで、

少しずつ前を向き直せば、

また進んでいけます。